Heilmeditationsabend

Lebensfreude finden ist wie Ostereier suchen. Man findet sie oft da, wo man sie nicht erwartet und sie strahlt einen an in ihrer bunten Vielfalt.

Wir können in jedem Augenblick uns verändern, unsere Situation, Gedanken, Gefühle und Emotionen verändern und uns FÜR Freude entscheiden. Wir haben es in der Hand. Immer! UND: JETZT! Jetzt ist der richtige Zeitpunkt es zu TUN! Du bist das Resultat deiner täglichen Gewohnheiten und dein neuroyales Netzwerk wird davon geprägt, wie du mit deiner Welt im Innen und Außen umgehst, das heißt was denke ich täglich, was fühle ich täglich, was tue ich täglich. Wie programmierst du dich, oder läßt dich von deinem Außen programmieren. Und du kannst dein neuroyales Netzwerk auch wieder neu programmieren. Es schüttet bestimmte Gedankenmuster aus, die sind mit gefühlten Erfahrungen gekoppelt und schütten so Hormone und Neurotransmitter aus.

Du kannst dein Leben also komplett verändern, es braucht nur Geduld und Durchhaltevermögen und veränderte Gewohnheiten. Und Gewohnheiten sollten auf der Handlungsebene geschehen, nicht durch ein Umdenken und Umlenken der Gedankenstrukturen. Da laut Einstein sich die Krise und die Lösung zwar in die Augen schauen, aber eine Umlenkbarkeit leichter über eine andere Ebene stattfinden kann. Das heißt du kannst ein Problem nicht auf der gleichen Ebene lösen, wie du es erschaffen hast.

Im Chinesischen hat Krise 2 Schriftzeichen, die das versinnbildlichen: Chance und Angst. So hast du entweder in einer Krise es als Chance zu sehen, oder dich in der Angst zu verlieren. So bist du in diesen Scheuklappen gefangen und siehst gar keine neuen Möglichkeiten, die sich in deinem Leben zeigen. Lebensfreude bedeutet auch immer in Krisen Chancen zu sehen. Es geht gar nicht darum immer wie ein HappyHippo durch dein Leben zu gehen, sondern dein System so auszurichten, dass du auf deinem Lebensfluss so mit deiner Lebensenergie surfst, dass du trotz Krise mit Freude im Fluss deines Lebens bleibst.

Doch wie kannst du das nun umsetzen?

Aktiviere Dein Dopamin und stelle deinen Wecker vor deiner Zeit um immer wieder was Neues zu tun, BEVOR du deinen Tag beginnst! Dadurch, dass du neue Aufgaben, die dir zum Beispiel als Kind Freude machten, oder wofür du dir sonst keine Zeit gegönnt hast und du schon immer tun wolltest, tue sie. Sie aktivieren deine Freude in deinen Tag hinein. Serotonin lässt grüßen! Das Leben ist ein Abenteuer und lade das Leben als einen guten Freund zu dir ein. Erforsche das Leben, die Welt und neue Dinge.

Schicke deine Liebe und Lebensfreude einmal durch deinen Tag der kommt. So ist er schon vorbereitet und kleidet den Weg des Kaisers/der Kaiserin mit neuen, wahrhaftig schönen Kleidern.

MEDITIERE! Oxitozin wird dann ausgeschüttet, wenn du in dir deine Verbindung zu deinem inneren aufbaust und stabilisierst und steigerst. Gehe in Beziehung zu dir selbst und dadurch fällt dir ein in Beziehung zu anderen auch leichter. Umarme dich oder lege deine Hände auf dein Herz. Diese Verbindung erinnert dich an die geheilte Verbindung zwischen Mutter und Kind und schüttet Oxitozin aus. Auch das Umarmen oder im Arm liegen innerhalb einer Partnerschaft verbindet dich mit dir selbst und macht dich für dich berühr- und erfahrbar, erdet dich und als nächsten Schritt auch mit deinem Partner. Und auch so mit dem Leben.

Probiere neues, frisches, lebendiges Essen aus und mache zwischendrin auch eine Darmreinigung, damit das Serotonin, das im Darm produziert wird sich so richtig in dir austoben kann.

Endokrine werden über Bewegung ausgelöst.
Suche dir eine Bewegung aus die dich glücklich macht wie zum Beispiel Yoga, Tanzen, Joggen, Radfahren.

Atme richtig und tief! Es schenkt dir Lebensenergie!

Sommer, Sonne, Bewegen, raus mit dir und Freue dich am Leben! Mache es! Lege los! VIEL FREUDE!